关于月经不调的预防办法，大家得把握，专家指出人们如果再不重视月经不调的预防工作，就可能会导致此病危害到更多人，所以把握月经不调的预防办法非常有必要，接下来我们就对月经不调的预防办法做出分析。

月经不调的预防办法有：

1、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。这就属于月经不调的预防方法。

2、月经不调的预防还应学习了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防此病的发生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

月经不调的预防措施，很大程度上可以减少各种妇科疾病的出现。对于女性来说，尤其是都市职业女性，如何减轻生活和工作的双重压力，往往就是月经不调的预防重点所在。

关于月经不调的预防办法，大家一定要积极的把握，专家指出随着月经不调发病率的不断上涨，使得女性为此很是担心，生怕会患上此病，把握了月经不调的预防办法之后，大家还一定要积极的到专业医院治疗这种疾病。