随着生活工作压力的不断提升，不孕不育的发病率越来越高，而男女不孕不育的产生与很多因素有关，尤其与男女双方身体抵抗力和身体体质有着密不可分的关系，而要想真正的满足优生优育，找到病因有效的排除是非常有必要的，其对于提升生育质量非常关键。

　　一、生殖器官的疾病

　　不管是男性还是女性生殖器官的疾病都有可能导致不孕不育的产生，例如女性的子宫发育不全、子宫肌瘤、一些慢性疾病，男性的前列腺疾病、睾丸疾病等都有可能导致不孕不育的产生，所以在准备备孕前相关的身体，相关疾病的有效治疗是非常关键的。

　　二、不良的饮食习惯

　　营养不良也会导致男女双方不孕不育的产生，所以在日常的生活中一定要注意营养的及时补充，多吃水果蔬菜等绿色植物，确保维生素和微量元素齐全，更全面的营养保障是解决不孕不育的关键重点，尤其对于提高精子卵子的质量更是有非常直接的作用。

　　三、精神压力过大也非常容易导致不孕不育的产生

　　不管是男性还是女性过于压抑的心情，长期处于负能量中，也非常容易导致不孕不育的产生，所以一定要注意及时的调整心态，注意在家庭生活中及时的释放压力，更为积极乐观的心态能更好的促进备孕。

　　四、不健康的性生活

　　不健康的性生活也是导致不孕不育的原因，所以在备孕阶段，夫妻二人一定要有健康的性观念，注意性卫生，有计划的性生活对于优生优育也有非常好的作用。

　　不孕不育的产生与男女双方都有关系，所以在备孕的过程中需要男女双方共同调理，尤其需要有良好的心态，放松心情，落实相关疾病的针对性治疗，最好进行全面的身体检查，并在日常的生活中注意饮食和营养的全面补充，做好全面的准备能更好的实现好孕。