对于女性有此经历的人都会了解，患上不孕症是多么一件痛苦的事情。这种病症的发生，让很多女性保守没有孩子的痛苦煎熬，甚至由此产生夫妻矛盾。引起女性不孕的因素有很多，而最常见的则是月经不调。因此，想要预防不孕症，经期保养是关键。

　　1、饮食

　　(1)经期应忌食的食物：月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。

　　(2)经期应多食的食物：女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　2、清洁

　　女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。

　　3、精神保养

　　月经期间，女性常会出现烦躁、郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。

　　月经不调是很多女性朋友的惯病，通常很多女性也并不在乎。其实，女性月经不调是会引发很多疾病的，不孕症就是其中的一种。以上是关于女性预防不孕症月经期如何保养的问题，希望能对您有所帮助，也祝您早日拥有自己的宝宝。