什么是女性月经不调如何调理呢，女性如果月经初了问题将会影响我们身体健康，甚至是带来了不孕的烦恼，该病一定要从日常生活中来调理，饮食上、习惯上都很重要的，否则月经不好，影响我们身体、影响下一代。

1、在月经期间不要受寒，最忌讳寒凉了，所以保暖很关键的，避免寒气进入身体之中，更避免了痛经症状的家中，另外就是多哈足以休息，避免剧烈的运动，让自己健康生活方式。

2、要避免月经期间的姓生活，避免频繁的人流，避免对身体带来了身体伤害。

3、要有良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜，更要避免过度的劳累，更要避免生活不规律，所以将会导致了月经不调危害，保持一个良好的生活习惯，同样都很重要的，该病重要的就是要从生活习惯上调节。

4、一定要缓解精神方面的压力，让患者多从事全身运动，比如游泳、跑步等等，每天散步半小时。

患者可要多吃具有帮助自己减压的菜，比如香蕉、卷心菜、土豆等等，可有效的避免因为精神压力带来我们的月经不调问题。月经不调主要就是月经量、月经周期、经期、疼痛等方面的问题，如果您有了这些问题就是月经不调了。