月经不调严重危害患者的身体健康，所以大家得想办法正确的治疗这种疾病，而治疗这种疾病，首先要把握疾病的病因，而导致女性月经不调的头号杀手是压力。

常见的月经不调有经期延长、经期提前、月经过多、月经过少、闭经等症状。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

专家建议：

·缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

·多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

导致女性月经不调的头号杀手是压力，这是大家必须要给予重视，月经不调严重危害大家的身体健康，所以大家得想办法准确的治病，而治疗疾病之前首先要把握月经不调的发病原因。