月经不调对于大部分女性来说并不陌生，由于现代人普遍面临生存压力增大，情绪容易波动的问题，月经不调也随之而来。对此，有专家专门总结了导致月经不调的三大主要原因，让我们来了解一下：

一、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

二、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

三、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周 期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身 材苗条的女性，切不可盲目节食。

哪些女性容易发生月经不调：

1、压力过大的女性：

现代女性都是女强人，往往在工作的时候比男性更加拼命，而长期的压力是导致女性月经不调的一个主要的原因。

2、过度减肥的女性：

往往很多女性为了保持自己的身材，往往不愿意吃饭，进而导致身体的脂肪量下降，而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经，引起月经不调。

3、乱用药物的女性：

很多女性没有遵照医嘱，而是自己随意的使用避孕药、堕胎药或者其他的药物，而乱服用药物的后果就是导致自己的月经出现了紊乱，严重的甚至影响受孕。

4、吸烟的女性：

现代很多女性都喜欢吸烟，但是吸烟对女性的生殖系统有损害作用，特别是香烟中的尼古丁往往严重的伤害了女性的卵巢等，造成女性月经不调的问题发生。

专家表示，除了这三个主要的也是经常导致月经不调的原因之外，还有很多其他容易引发月经不调的原因，如受凉，便秘，药物等。但由于这三种原因最常见，所以女性朋友一定要首先注意这三点，如果已经出现月经不调，具体原因还是要去医院检查才能诊断。