现在很多女性都被月经不调所困扰着，但是，对于月经不调的原因和预防措施，很多人还是不太了解，导致大家因为月经不调而苦恼和担心，为了帮助女性朋友们不被月经不调困扰，下面给大家介绍一下月经不调是怎么引起的。

月经周期主要是通过下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用调节的，我们称之为下丘脑一垂体—卵巢轴。在青春期下丘脑一垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成 熟，虽然卵巢内有卵泡发育，并能分泌雌激素，但还不能正常排卵)，一直要到卵巢发育完成了，卵泡才得以成熟并排出卵子。只有当正常排卵时，月经的来潮才会 遵循一定的规律，即正常的月经周期。

另外，青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变、学习紧张等，这些因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。然而，每个人的月经周期都有一定的规律，若少女的月经有规律性的每两个月来一次，且年年如此，亦属正常现象。

月经不调的日常注意措施：

1、经期应注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质;

2、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西。

一、预防

预防

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

二、护理

女性经期4大危险信号

如果你曾经出现以下任何一种状况，请一定注意你的经期健康。

1 止痛片也无法缓解的剧烈疼痛。 痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。

2 月经量急剧增多。这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤，通常对*无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。

3 大量流血并伴有剧烈疼痛。这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染。盆腔炎的另一种症状是性交后出血，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。

4 突发性的剧烈骨盆疼痛。剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。

通过上文的简单介绍，大家对于月经不调的起因有了一定的了解，从而可以有针对性的对身体进行调理，对月经不调进行预防，注意合理饮食，保持一个好的心情状态，是可以避免月经不调的困扰的。