女性出现月经不调的几率大，若是平时不注意饮食、休息，都会导致疾病的出现，女性不要小看这种情况，其危害很大，往往会出现痛经的情况，而且还会出现烦躁不安，头痛、失眠的情况，那么，月经不调的原因都有哪些呢?

月经不调的原因都有哪些呢?

一：吃凉食的刺激，天气热的时候，很多的女性喜欢吃冷饮，冰激凌、冰粥，感觉很爽，在炎热的夏季，很多的女性在经期也会用凉水洗头、洗澡，对着空调吹，虽然，可以解除身体和心中的烦躁感，但是这样下去，会造成盆腔血管受到刺激，收缩严重，严重的患者还会出现闭经的情况。

二：减肥过度，现在很多的女性喜欢减肥，长时间的节食减肥，会造成身体需要的营养达不到，就会消耗很多的体能，造成了雌性激素无法正常合成，时间长了，就会导致月经不调，现在有很多的正常女性，有很的应酬和聚会，接触到了烟酒，还有长时间的夜生活，这样都会引起内分泌失调的情况。

三：情绪的变化，长时间的内心压抑，精神恍惚，喜欢生闷气，都会严重的刺激到患者的心理，给患者的内心带来大的创伤，精神的变化，会影响到神经系统，所以，造成了卵巢出现变化，脑垂体的变化也会影响到月经;性生活次数多，也会影响到月经，消耗很多的能力，造成肾气不足，引发月经不调。

温馨提示：女性一定不能喝酒，嗜酒的女性，还会导致闭经的情况，所以，平时要有好的习惯，不吃凉的食物，不抽烟喝酒，要多运动，促进血液循环，而且平时女性要注意保暖，生活有规律，这样才能避免疾病的出现。