很多女性对于苗条的身材非常向往，但是并不了解健康的瘦身方法，或者是希望短时间内就瘦身成功，所以就会选择就简单的节食的方式，其实适当的节食再配合运动，往往瘦身的效果很好，并且不会严重的危害到身体的健康，但是不当的节食就会引发月经不调的危害。

节食的危害

在这个以瘦为美的年代，节食减肥的女孩们前赴后继，一批有一批。且不论节食减肥的成效如何，就妇科医学的态度来说，这也是不允许的，过度节食会给女性的生理生殖带来一系列不良影响。

卵巢的平均有效寿命是30年左右，大多数女性在45～55岁之间绝经 ，如果在40岁之前出现闭经或绝经，应引起警惕。及时找出病因，合理治疗，还能消除疾病，恢复身体功能。99健康网妇科专家分析：各种全身性疾病或精神心理因素影响身体健康时都可以发生提前绝经。

如严重营养不良 、贫血、结核病等。有些少女因追求苗条身材，过分节食，造成严重营养不良;有的女孩超负荷运动，也会引起闭经;经常处在过度劳累、紧张、恐惧、忧伤之中的女性，可以通过对下丘脑和脑垂体分泌活动的影响，造成闭经。这些情况如不及时治疗，可转化为不可逆的绝经。

此外，脑垂体发生病变造成内分泌失调 而发生过早绝经;而子宫和卵巢先天性功能不全、多次流产，过度刮宫;卵巢中卵泡生产过少、卵巢发生某些肿瘤等都是造成过早闭经或绝经的重要原因。

虽然身材的重要性很多，美好的身材也会为女性能够增加不少的自信，但是如果以牺牲健康为代价，那么就是非常不值得了，所以说女性朋友们，最好不要采取节食的方式来减肥，如果想要减肥运动是不二的选择。