月经不调这种情况非常常见，所以很多的人不以为然，认为月经提前或者是退后，都没有关系。平时大家需要注意月经不调的出现，而且月经不调的危害后果很大，大家需要注意合理的进行调解，并且在日常生活中，要注意月经不调的重要原因，月经不调出现的重要因素有哪些？

导致月经不调的重要因素有哪些呢？

（一）压力。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

（二）贪凉。有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

（三）电磁波。现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于*会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

（四）便秘。有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

远离月经烦恼。

一、保暖好脚。所谓病从脚上起，寒从脚上入，自己要保暖好脚。那么为什么脚下着凉会导致月经不调呢?脚下着凉可导致月经不调，主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月经不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据专家介绍，腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，女士会出现月经不调、闭经等病症，因此建议广大的女性朋友用热水泡脚，尽量不穿露脚背的鞋。

二、放慢快节奏的工作。快节奏的工作，人的压力自然是增加了，特别是女性，压力太大，这样就很容易导致内分泌失调，体内激素分泌紊乱，引起月经不调。这样情况要注意减轻压力，要适时的放松自己，要是长期的内分泌失调，那就不是月经不调了，还会引起其他的疾病。

三、远离射线。人和其他物体都会发出一定的电磁波，主要看这种电磁波对*是否有伤害。有辐射性的日常用品很多，如：手机、电炒锅、微波炉、无绳电话等，都会发出损害身体的电磁波。其实我们本身也知道这些用品的辐射对*有损害，但是在现代社会中，我们根本就不可能离开这些工具，这些辐射性的产品还会导致人的月经紊乱。

大家需要注意这些常见的因素，并且在日常生活中，要注意调理方法，远离不当的人流，平时大家需要注意护理方式，而且要注意避免生冷合理的进行饮食，希望大家注意远离电磁波，远离便秘这样才能避免造成更多的危害后果。