导致女性月经不调的原因是有很多的，并且有许多的女性都在遭受着月经不调的困扰，给自己的身体健康会带来一定的影响，因此女性一定要注意了解这些因素，更好的进行预防，下面我们来看一下导致月经不调的原因有哪些呢？

月经失调的原因一：压力

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

月经失调的原因二：着凉

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

月经失调的原因三：电磁波

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于*会对女性的内分泌和生殖器能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

以上小编为大家详细的介绍了一些导致月经不调的原因，女性一定要注意在日常生活中做好对于这些因素的详细了解和重视，不要给自己太大的心理压力，也要注意不要着凉等，这样才能更好的做好对于女性月经不调的预防。