选择适合的月经不调预防方法可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么具体的月经不调预防方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议，我们对比一下，看看哪种预防方法比较好。

月经不调预防方法：

一。古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

二.避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。

三。经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

上述月经不调预防方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择的时候，一定要积极的到正规的医院诊断并治疗这种疾病。