月经不调预防得选择适合的办法，只有适合的办法才是最好的，专家指出女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。接下来我们就对月经不调预防方法做详细的解读。

痛经是正常的，但有些女性结婚后还有很严重的痛经，就可能患有妇女中比较多见的子宫内膜异位症。每次月经来时特别痛，出现这种情况不可硬撑着熬过去，因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单。

月经不调预防方法：

1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

月经不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有选择适合的办法才能够最大限度的恢复大家的健康，最后建议大家在治疗月经不调的时候，一定要配合适合的食疗才能够最大限度的恢复大家的健康。