月经不调预防要从生活琐事做起首先要注意保暖，忌很冷，除此以外，月经不调预防方法还有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能够正确的预防月经不调。

对于月经不规律的人来说，日常需注意的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

另外，月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

以上是对月经不调预防方法做出的分析，大家一定要积极的把握，只有把握了月经不调预防方法，才能够避免疾病带来更大的伤害，保证大家的安全和健康。