日常生活中我们该怎样预防月经失调的发生呢?这是颇受关注的问题，月经不调危急女性的健康，所以大家一定要想办法积极的治疗，那么究竟怎样预防月经失调呢?接下来我们就来专业解读一下。

怎样预防月经失调：

一、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

二、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

三、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

四、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

五、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

怎样预防月经失调?通过以上内容的介绍你知道了吗?只要尽早重视月经不调的护理工作，就可以让女性患者及时控制好病情，当然这也有助于其正规治疗。所以请大家谨记月经不调的护理措施，这对患者的病情会有用。祝各位患者能早日康复。