关于月经不调防治办法，大家一定要积极的把握，只有把握了月经不调防治办法，才能够帮助大家得出准确的确诊，进而帮助大家积极的治疗，那么究竟月经不调防治办法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。

月经不调防治办法：

一、严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。

三、身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

四、勿提重物，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

上述月经不调防治办法是比较常见的，也是效果比较好的，要求大家在把握了月经不调防治办法，还要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。