选择适合的月经不调防治方法对于大家的身体健康恢复非常的重要，只有选择适合的月经不调防治方法，才能够帮助大家得出积极的恢复健康的方法，那么究竟月经不调防治方法是什么呢?接下来我们就来详细解读一下。

月经不调防治方法：

一、勿食生冷。包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

二、禁忌做剧烈运动。以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，月经不调要禁忌哪些事项呢?可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。推荐阅读：月经不调会影响怀孕吗

三、禁忌烟酒。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。月经不调要禁忌哪些事项呢?每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

上述月经不调防治方法是经过实践检验的效果比较好的方法，大家一定要积极的把握，当然为了确保大家的健康，大家在把握了月经不调防治方法之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。