对月经失调的预防措施，大家一定要结合自身的实际情况进行选择，只有选择适合的月经失调的预防措施，才能够帮助大家得出准确的防治和预防办法，接下来我们就对月经失调的预防措施做出分析。

月经失调的预防措施：

1、预防月经失调经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

4、月经失调的预防可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

关于月经失调的预防措施，大家一定要积极的把握，转角爱指出月经失调是女性生理期的一种正常生理现象，很多女性都会出现月经失调，给生活造成了影响。把握月经失调的预防措施是对患者负责任的体现。