对月经不调的预防方法的把握，是每个患者应该注意的，月经不调会造成严重的身体伤害，所以大家一定要积极的把握，正确的把握了月经不调的预防方法，才能够避免疾病的伤害，保证大家的健康，下面就是专家对月经不调的预防方法做出的分析。

月经不调的预防方法有：

1、避免劳累：过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动等多种月经不调的预防。

2、保持清洁：不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换等一系列月经不调的预防。

3、调畅情志：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定等各种月经不调的预防，以免加重经期不适或月经病的发生。

上述是对月经不调的预防方法做出的分析女性由于各种因素很容易导致月经不调，一旦有了此病，滋味可不好受，所说不是致命的病，但多多少少会影响患者的生活。所以对于月经不调的预防女性需谨慎，一定要尽量做到最好。