月经不调现在已经成为临床上最常见的妇科疾病之一，你知道吗?那为什么会有这么多人有月经不调的症状呢?究其原因，主要是平时生活中不太注意，其实，很多病都是因为我们不注意得的，所以，平时一定要注意预防护理，那么究竟应该如何护理呢?

自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

现在你知道如何护理了呢，不管什么疾病，都应该预防为主，你知道了吗?只有我们从自己的生活入手，多多注意，才能真真正正的让自己健康，让自己美丽。