月经不调的预防方法需要患者把握，据了解很多女性认为月经不调对日常生活没有多大的影响，所以就没有去理会，因而耽误治疗时机，所以大家一定要正确了解月经不调的预防方法，才能够帮助大家早日恢复身体健康。

月经不调的预防方法：

1、是不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。

2、是不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。

3、是不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。

4、是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。

5、是不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。

6、是不要高声叫喊，更不要去唱卡拉ok，否则容易导致声音嘶哑。

女性朋友不要为了工作忽略了自己的身体健康，月经期间要多注意护理，经期是女性朋友的特殊生理期，因为只有把握了月经不调的预防方法才能帮助大家尽早治疗疾病。