月经不调一直是女性的高发妇科疾病，一旦出现就会给患者的身体健康带来很大的影响。所以积极的预防月经不调对女性朋友来说是非常必要，很多患者会疑问如何预防月经不调才比较好呢下面请随小编一起来了解下。

如何预防月经不调的发生：

1、贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

2、滥用药物

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了*自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

3、电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于*会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

4、便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。

5、压力

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。

以上就是专业人士为大家介绍的有关月经不调预防的比较好的方法，希望能给大家带来实质性的帮助，正确把握预防月经不调的方法，是女性对自己身体健康负责的表现。发现病情应该及时的去正规医院进行治疗，加以饮食的调养能更快的恢复。