专家指出：对于月经不调的预防可不是非常简单的，生活中很多方面都能够导致月经不调，尤其是在生殖器统疾病参与的情况，会变得更为复杂，但就月经不调的特点来说，如果能够注意一些高危病因，那么做到降低其发病率还是可以的。下面就预防月经不调的重点进行介绍：

月经不调的预防有：

1、不宜大量吃冷饮

妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。这种月经不调的预防是比较常见的。

2、不宜坐卧砖地板

砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。这也是月经不调的预防方法之一。

3、不宜长时间吹电风扇

由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。这也属于月经不调的预防措施。

需要注意的是，月经期间要警惕卫生感染方面的事项，月经期间可以说是女性各种疾病的高发时期，主要因素是这个时期的女性身体免疫力非常虚弱，并且致病菌往往都处于不是很平衡的状态，应该极力避免接触外在病因。