女性预防月经不调的方法是很多患者关注的，月经不调是常见妇科病，但不是什么大病，积极把握女性预防月经不调的方法能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，那么常见女性预防月经不调的方法包括哪些呢?接下来我们就来详细把握一番。

女性预防月经不调的方法：

1、注意饮食：女性平时的饮食习惯是非常重要的，避免经常吃一些生冷辛辣刺激性食物，多吃清淡的食物，还有新鲜的蔬菜水果，要养成好的饮食习惯。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁，每天用温水清洗外阴，保护干燥，月经期禁止性生活。经期注意保暖，避免寒冷刺激，不宜过度劳累。经血量多者忌食红糖。

3、保持精神愉快：女性朋友要有良好的心态，学会调节情绪，心情好，就什么都好，避免长期压力过大。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

上述是对女性预防月经不调的方法做出的分析，广大患者一定要给予重视，因为积极把握了女性预防月经不调的方法才能够帮助患者更好的预防和控制疾病的发生，进而规避疾病导致的不必要危害。