预防月经不调，女性在生活中应该注意进行自我保护，避免月经不调发生之后影响患者的身体健康，导致身体机能出现退化，并且影响患者的容貌，生活中，女性朋友预防月经不调应该从以下几点引起足够的重视。

首先，缓解月经不调要知道的是在月经初潮不要忧虑：一般女子在14岁左右的时候，就会来第一次月经，这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，同时产生了压力可是忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

其次，月经期要讲究卫生：如不讲卫生的话，那是很容易得各种妇科病的，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会导致以后不孕症的产生，这是缓解月经不调的方式之一。

最后，缓解月经不调就需要早治：月经不调就是指经期、经色、经量发生了变化或是发生闭经、痛经、崩漏等现象的女性。就要早治疗，可以通过中医来治疗，会有不错的效果。

以上就是造成女性出现月经不调的原因，也是女性预防月经不调应该进行的，女性一定要注意身体上的变化，在经期的时候，注意养成良好的卫生习惯，避免身体伤害，影响生育健康。