月经不调是妇科常见的一种疾病，对患者的身体危害极大。专家提醒各位患者：当女性发生月经不调的时候，防治方法得正确的把握，这样才能将疾病尽快调理好，更能让广大女性朋友提早作准备，以避免疾病的伤害，通常女性月经不调防治方法有如下方法。

1、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，骤冷骤热的话，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

2、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，下丘脑—垂体功能紊乱，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、嗜好烟酒

烟雾中的某些成分和酒精中的成分可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

4、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

要想远离月经不调的现象，首先要确保有良好的生活习惯，此外专家提醒大家：女性的私处是十分脆弱的，一定要注意清洁，但是也不能清洁过度，在经期期间要避免感染的发生。