通常来讲，月经不调不仅仅会威胁大家的身体，还会对大家的精神有折磨，因此大家得格外重视这一疾病，尤其要积极结合自身的实际情况正确的选择防治方法，才能够避免疾病的伤害，接下来我们就对女性得月经不调的防治方法做具体的解读。

女性得月经不调的防治方法：

(1)肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防治便秘。

(2)饮食中缺少粗纤维病因者：在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。

(3)饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

(4)久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女士们。

(5)排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

(6)过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

希望上述给出的女性得月经不调的防治方法能够很好的帮助大家，毕竟月经不调不仅威胁患者的身体和精神，也会给患者造成巨大的心理负担，大家一定要给予重视，而且要选择适合自己的方法，这样才能够规避疾病导致的不必要风险的发生。