月经不调可试试泡脚等保健方法，想要预防月经不调我们建议还是要从生活中来做起吧，让我们拥有健康的身体，从而提高身体抵抗力，避免月经不调情况发生。预防月经不调的注意事项不可不知道，只有及时的掌握了这些注意事项我们才能更好的准确治疗，让我们恢复健康。

如果您是脾胃虚弱导致的月经问题，或者是经常吃生冷的食物而导致病情加重，都要重视起来。所以合理的饮食调节，要注意饮食的冷热问题，进行合理选择，可有效的预防月经不调发生。

1、月经不调还要注意卫生，避免各种感染，更不能在月经期间性交，还要多注意保暖问题，避免各种含量刺激。

2、患者的内裤要柔软，选择纯棉的透气性的纯棉内裤，内裤要在阳光下暴晒。

3、患者不要吃生冷的食物，更不要吃刺激性的食物，多喝开水，每天晚上都热水泡脚有助于身体血液循环，从而避免了痛经、月经不调发生，这对预防月经病都有很不错的帮助。

生活在舒适的环境中、和谐的环境中，我们的心情自然是愉悦的，有助于身体健康、康复，所以患者要学会调节自己的心情、保持心情舒畅，尤其是月经来潮之前以及月经期之内要让自己的心情好，这对预防我们的月经不调有很好的帮助。