月经不调对于女生朋友来讲都非常的熟悉，是一种非常普遍的妇科疾病，治愈也没有多么大的难度，虽然是这样但不可以忽视这种疾病，因为病情加重后会引起其它一些妇科疾病的发生。所以对于月经不调我们要非常的重视，他所带来的危害也是非常大的。那么又要如何去做呢，就是要做好预防工作，下面我们介绍一些具体的方法。

1、预防月经失调经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

5、预防月经失调可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

4、改变不良生活习惯，果断地戒烟，这就是预防月经失调的方法。

哪些工作会造成月经不调的发生。

1、化工厂女工

在工厂工作的女性，可能会接触某些生产性毒物，尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。

2、女运动员

国外的一项调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。

3、医护人员

医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是引发女性医护工作者月经不调的祸根。

通过文章我们对月经不调有了了解，预防与治疗月经不调疾病工作变得非常的重要，希望上文的介绍能够帮助到大家。我们也认识到工作岗位的不同，环境的不同引起月经不调疾病也不同，在工作中我们需要非常的注意身体的变化，远离一些对身体健康不利的工作环境，防止健康受到影响，确保身体健康。