大家在日常生活中，要注意自己的身体变化，尤其是女性，很容易患上一些妇科疾病，所以，平时大家需要注意全面的进行调理身体。而且要注意合理的进行保健，要注意月经不调的出现，有效进行护理身体，月经不调患者的护理方式都有哪些？

月经不调患者的护理方式的介绍：

1、月经不调的护理方法有经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

2、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

3、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等都是月经不调的护理方法。

4、月经不调的护理还有减缓工作中的压力，让心情放松。

5、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥也都属于月经不调的护理。

饮食调理月经不调的方式如下：

1、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，对治疗月经不调十分有效。

2、茴香酒：小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，是常见的治疗月经不调的食疗方法。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

3、山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。治疗月经不调时要注意忌食生冷勿受寒凉。

4、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的治疗月经不调的食疗方法。

希望大家注意这种疾病的出现，并且在日常生活当中，也要注意保健方法，有效进行治疗，希望大家注意这种情况的出现。平时大家需要注意改变不良的饮食习惯，而且要注意多休息，科学地进行锻炼，选择专业方式进行治疗，远离疾病的折磨。