宫颈糜烂的出现，让患者非常的担心，因为这种疾病很难治疗，容易反复再加上不洁净的性生活还会造成恶变甚至引发宫颈癌，所以，平时大家需要尽早了解这种疾病的出现，有效地摆脱合理进行预防，那么，预防宫颈糜烂的方法主要包括哪些?

宫颈糜烂的预防方法主要有以下几点：

1、 饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、 保持外阴清洁：保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。

3、 注意各关键时期的卫生保健：因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。

4、定期进行妇科检查：宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别，可行宫颈刮片检查法，简便、易行，结果可靠。

5、 必要时采用手术治疗：根据病情，必要时可采用手术方式进行治疗。

基主要原因如下：

1、月经时间长：

月经时间过长属于一种宫颈糜烂的病因。月经周期过短，持续时间长的女性宫颈糜烂的发病率较高。

2、性生活频繁：

宫颈糜烂的原因也有性生活强度大。性生活强度不可过大，一周2-3次为宜。

3、性生活不洁：

很多女性之所以患有宫颈糜烂，其实和男性是分不开的。男性的包皮中经常藏污纳垢，间接造成了女性宫颈糜烂。所以在房事前一定要清洗性器官，注意卫生保健，这也是宫颈糜烂的病因。

4、多次人工流产：

每次人工流产都会或多或少的伤害宫颈，给病菌入侵的机会，从而导致宫颈糜烂。所以不想要孩子的女性一定要注意做好避孕工作，不免反复流产。

5、经量不正常：

月经量过多，经期延长，子宫颈的鳞状上皮浸渍在碱性分泌物及经血中，长期经受刺激形成炎症;或因先天生糜烂雌激素水平下降，宫颈充血，颈管柱上皮增生下移使宫颈成糜烂状，导致轻度宫颈糜烂，这也是宫颈糜烂的病因。

平时大家需要尽早了解疾病的预防，更应该注意调理方式，全面的进行保健，而且要注意合理进行饮食，并且在日常生活中，要注意自己的调理方法，全面的进行治疗，要注意经期卫生更应该注意性生活卫生，而且要注意阴部的保健。