有很多女性担心患上不孕不育，其实不孕不育的病发还有原因的，只要我们做好相关的防护措施，我们就能够健康。我们通过本文来了解有关女性和男性护理的一些要点，可以帮助我们卫生清洁并自我保护，降低患病的可能性。

　　女性护理要点

　　女性不孕患者除应尽快尽早、积极治疗之外，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果。

　　1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑

　　要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　2.注意自我保护，减少不孕的发生

　　对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

　　3.增加营养，加强锻炼

　　多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　4.平时宜节欲，避免房事过频

　　节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

　　男性不育预防要点

　　1、忌早恋及过早性生活

       一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，甚至男性不育。

　　2、忌不洁性交

       不洁性交不但容易使自己染病，还会净病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大。

　　3、忌天天穿牛仔裤

       专家表示，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利。

　　4、忌不讲性器官卫生

       讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

　　我们通过本文了解了有关预防不孕不育的一些预防要点，在文中所列举的一些要点我们完全可以在日常生活中做到，只要我们加以保护。我们预防工作可以说是没有什么瑕疵可言了。