每个家庭都喜欢有个健健康康的孩子，有孩子才是一个真正完整的家庭。可是近年来很多夫妻被不孕不育所困扰，长期都怀不上孩子，夫妻的共同梦想被打碎了。现在就帮助大家好好的介绍一下不孕不育该怎么样预防。

　　1、饮食方面

　　要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

　　2、观察月经和白带

　　日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　3、严防产后宫脱

　　如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、不要纵欲乱性

　　这也是不孕不育如何预防应该注意的。性生活的放纵，特别是与多个男子发生两性的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引起子宫内膜感染。

　　上述内容为大家详细的介绍了不孕不育该怎么样预防，各位对于预防该病应该有所了解了吧。不孕不育虽然不会给患者的身体健康造成多大的危害，但是让患者没办法有孩子，却是比疾病更加痛苦的。