随着现在社会男性在工作和事业的压力越来越大，很多男员工都处于亚健康状态，而此时不孕不育也在侵袭着很多男性的健康，让他们的伴侣一直难以怀上小孩，从而给生活留下遗憾，那么男性不育的饮食疗法都有哪些呢?

　　1、补充矿物质和微量元素

　　男性不育患者平时应该多多补充矿物质和微量元素，因为人体内的矿物质和微量元素，对男性生育力，具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参 与了男性睾丸酮的合成，和运载的活动，同时，帮助提高精子活动的能力，以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整，免疫系统的功能，改善精子的活动能力。

　　2、多吃新鲜的水果蔬菜

　　男性患者普遍都不怎么爱吃水果，都认为那是女孩子的减肥食物。却不了解，水果蔬菜中含有的大量维生素，是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量，有很大的帮助。

　　3、远离辛辣刺激性食物

　　对于那些辛辣食物，男性不育患者一定要远离，因为可能诱发前列腺炎等疾病，会影响到精子的质量，导致少弱精症或者液化不良。饮食偏嗜很可能导致营养不良，由于食品市场鱼龙复杂，过于偏嗜几种饮食，也增加了饮食安全的隐患。

　　从上面的文章我们能看出来日常的饮食是否合理确实对于男性的生殖能力有着重要的影响，因此男科专家希望那些不育的男士，平时要管好自己的嘴巴，而且要注意营养的均衡，这样不育的现象才能逐渐消失!