在现代人们的生活中，一定不会认为人流是什么稀奇的手术吧，因为近几年女性的私生活越来越不健康，所以意外怀孕就频繁的出现，那么为了女性能够更加幸福的生活，远离手术带来的伤害，我们就来看看不孕不育的预防方法吧。

　　第一、调查白带问题

　　月经和白带和女性不孕不育有着密不可分的关系，因此，大家一定要详细调查白带问题，如果发现自个白带增多，经期还会发现出血反常要及时就医，并作有关的检查，做到早发现早医治。

　　第二、保持好的精神状态

　　保持好的精神状态对于预防不孕不育是很好的，如果出现各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。

　　第三、多吃绿色蔬菜

　　预防男性不育，男性朋友平时一定要多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。　

       第四、戒烟酒　

　　烟酒有害健康，这是很多人都了解的，预防不孕不育一定要戒烟酒，可靠数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　想要远离不孕不育带来的危害，我们就要注意自己的饮食健康和心态的良好，尽量能够时刻保持积极的心态面对生活，多吃些新鲜的水果和蔬菜，拒绝烟酒等不健康的食物，经常出去锻炼身体，避免压力太大，这样才能远离疾病。