男性女性导致不孕不育的原因是不一样的，女性不孕主要是以排卵障碍，输卵管因素，子宫内膜容受性异常为主的，而男性不孕主要是生精异常还有排精有障碍等原因引起的，是会给患者带来很大的压力的，那么不孕不育吃什么好呢。

　　1 不孕不育的患者首先是可以吃一些猪，牛骨汤的，因为骨头汤里面是富含很多的骨髓的，而骨髓的功效是有助于造血，生精，改善性功能的，提高患者的性生活质量，平时的时候是可以多摄入的，还能补充钙，不过在煮之前最好是先将骨头给敲断，在煮的时候加少量的米醋，可以让骨髓更多的溶入汤内。

　　2不单单是这样，不孕不育的患者还可以吃一些鱼类还有鱼子的，这种食物是患者机体在消化吸收后制造卵子或者是精子的上佳原料，里面是有很多的蛋白，可以多吃，还可以去食用鳗鱼的，鳗鱼的味道是很鲜美的，是日常饮食的佳肴之一，而且性平味甘，在自古就可以入药的，具有补肾脏的功效。

　　3不孕不育的患者还可以多食用一些荤、腥的食物的，野味，家禽等，这些食物里面是富有人体所需的各种营养成分的，蛋白质也比素食类食物高得多，比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些，可以满足患者所需要的物质的，不过最好是采用炖煮的方式来食用，保持最多的营养。

　　不孕不育的患者是可以吃这些食物的，不过要注意均衡的摄入，平时也能食用一些蔬菜水果，还有奶制品等，还要去进行锻炼，增强身体的体质，最重要的是要保持一个良好的心态，避免精神太过于紧张，不利于生育。