说到不孕不育，常常令很多患者都会头疼，这个疾病着实给很多家庭带来了烦恼与不便。其实对于这个疾病而言，除了到医院接受治疗之外，如果能在饮食上有所注意，也是能够起到很大好处的。一般来说造成不孕不育的因素比较多，但是基本上都是一些人为因素，饮食在很大程度上是可以影响到生育的。

　　对于不孕不育的朋友而言，比较适合的是一些富含锌、蛋白质、维生素、精氨酸的食物以及一些动物内脏。富含锌的食物有小米、花生、大白菜、豆类、萝卜等等，海鸥羊肉、牛肉、猪肉、鸡蛋、鸡肝里面锌含量也比较高。像动物内脏这种食物里含有高胆固醇，适量食用这些食物，对增强性功能有很大的帮助。而富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、水果、新鲜蔬菜、鸡蛋等等，这些食物多多食用的话，对人体是很有好处的。富含精氨酸的食物有海参、章鱼、花生、芝麻、松木、鳗鱼等等，多吃这些食物，能够加强精子发生活动的能力，从而实现正常功能。

　　除了在饮食上注意外，要想获得事半功倍的效果，患者还应该多多注意加强影响、加强锻炼。平时应该多多注意适当地增加体育锻炼的频率，偶尔清晨可以进行有氧运动。保持一个健康的身体，能够在很大程度上帮助患者实现生育的梦想。

　　如果有朋友不慎患上了不孕不育的疾病，也不要过于担忧，一般这种疾病都是人为因素引起的，如果能在饮食上多多注意，并且保持一个良好的生活习惯，就能够取得比较好的治疗效果。当然，最重要的还是尽快到当地医院接受治疗，以免对自己造成不利影响。