月经不调还同时伴有疼痛问题怎么办，痛经是女性在生理期遭遇的关键性问题，导致疼痛的原因有很多，痛经跟月经不调也有很大的关系，严重的还有恶心呕吐、冷汗淋漓等问题，甚至是昏厥，给我们工作生活都带来了影响。

1、经常月经不调的女性朋友，在月经来之前的几天内您的饮食就要多注意了，尽量选择清淡的、容易消化的食物，别吃生冷的食物，避免导致加重疼痛。

2、在月经前以及月经期间都不要吃生冷、刺激性的食物，冷饮、辣椒等都不要碰。

3、月经期间还要保持外阴的清洁，经常用温清水清洗外阴。

4、在月经期间吃酸味的食物，酸味食物可缓解痛经问题。

5、一定要保持大便同行，多吃一些容易消化的食物，便秘也容易导致疼痛严重。

月经不调中的疼痛都是女性朋友非常恐惧的疾病问题，痛经发作的时候很让人痛苦，严重的还会影响我们患者的健康，所以缓解痛经问题可要多注意，找到引起疼痛原因是什么，可有效治疗。积极到医院检查治疗，最大限度保证自己的生命健康。