月经不调的患者还有腰疼的问题，月经不调其实我们是要从自己的日常生活中多多的努力的，将会给自己更好的控制该病的效果，月经不调的问题困扰了不少女性，到底应该怎么调节，让我们来看看吧。

月经不调的预防方法

1、月经不调的调节要让我们保持良好的精神愉快，避免受到了精神刺激问题，避免情绪的波动，所以一定要多注意，还要避免自己的情绪不稳定问题，一些腰酸、乳房胀痛等都是正常反应也不用担心。

2、月经不调的患者还要多注意卫生，避免感染，尤其是外生殖器的卫生情况要好，月经期不能有性生活，注意保暖，别受凉。

3、月经不调的患者要选择通气好、纯棉的内裤，勤换内裤，让其在阳光下包烧。

4、月经不调的调节要正确把握，注意自己的身体将抗，避免各种不良问题发生。

月经不调的预防，需要我们的正确方法，把握了月经不调的护理之后您将会不再备受腰痛折磨了，月经不调的恢复健康问题还是很容易的，日常生活这些小细节解决好了，将会带来更好的控制解决。