月经不调正规医院专家是如何建议的，到了夏季很多朋友又打算开空调了，很多女性一觉醒来就会有痛经的发生，所以在夏季我们要注意月经失调问题，在炎热的夏季更多朋友不注意保暖，尤其是在冷气房间里呆一天，而且还是光着脚，这样将会导致月经紊乱、腹痛难忍。

月经不调的护理要多注意

1、月经不调的女性要注意不能长时间的吹空调、电风扇，因为夏季炎热毛孔张开了，如果长时间吹空调将会导致着凉，经血也变的少了，月经发生了不规律的情况。

2、月经不调还跟我们坐卧地板砖有关系，月经期间不要长时间的坐在地上，寒气将会进入体内导致了关节酸痛发生。

3、月经不调的患者不要多多的吃冷饮，否则将会刺激肠胃，导致消化不好，慢慢的就引起了腹痛以及腹泻的毛病了。

4、月经不调在夏季更要多多的预防，不要让自己熬夜，月经问题不是小问题，再加上夏季本身就容易缺水所以我们更容易导致免疫力下降，发生了各种炎症，还是要有早睡早起的好习惯比较好一些。

5、月经不调的患者要多吃饭，多吃有助于身体健康的实物，避免对自己的身体伤害。

在夏季我们更要多注意月经不调的预防，尤其是忽冷忽热很容易导致了排卵障碍从而导致了月经不调的情况发生，为了避免该情况的发生我们尽量不要把温度调的如此的低，还是要穿上袜子，在空调房间里多穿点，每隔一个小时活动活动。