生活中有很多的人会出现月经不调的现象，大家需要注意这种疾病的发展，月经紊乱，而且还会导致神经受到影响，造成很多的危害，因此大家需要注意这种疾病的发展，了解一些常见的症状表现，合理的进行调理，那么月经不调的症状和调理方法都有哪些呢？

1、稀发月经：更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。这是更年期月经不调的症状中的一种。

2、周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

3、突然绝经：更年期月经不调的症状也有少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，对于中年妇女来说以之元更舒安来调理是可以推迟更年期5—10年的。

月经不调怎么调理呢

(1)多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

(2)调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

(3)尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

(4)喝中医茶饮延更茶：延更茶为70年经验大组方，不同于“头疼医头，脚痛医脚”的单效产品，可以从根本上调经益肾养气血，独家调经理气，肾巢同补，全面调节，整体激活，全面改善妇科疾病，调节月经，让女人看起来更加年轻和活力!

温馨提示，相信你现在看过之后，有了更多的了解，平时生活中一定要注意调理方法，希望有些注意自己的身体变化，正常的月经对女性来说非常重要，长期出现月经不调，会导致很多的痛苦。平时生活中女性一定要注意其中的护理方法。