女人发生了月经不调怎么办呢?月经不调是很多女性的病痛，严重的影响了女性的生活、健康、工作，月经不调只有懂得了月经期间的保健才可以，避免我们身体的各种不适情况发生，在月经期间的各种不适都是属于月经不调了，所以女性朋友一定要多注意，学会几个保健方法。

月经不调的几个禁忌

1、在月经期间是不能染发的，根据调查发现，月经期间染发将会导致一些妇科肿瘤癌症，因为女性月经期间是身体抵抗力最弱的时候，如果这个时候来染发，将会导致了女性的细胞突变。

2、月经不调还要注意在月经期间不能药补，一般进行药膳补养要多注意，不要在月经吃，这样是不正确的时间，只有在月经过后才可以补养。

3、不适合在月经期间拔牙，一定要注意，拔牙将会导致月经期间的出血量过多发生。

4、月经期间也不能体检，尤其是不能进行妇科检查，影响了医生的诊断。

5、月经期间的体育运动也不可以进行，剧烈的运动将会家中月经期间的各种不适，还会导致痛经发生，举重、哑铃问题也要避免，否则将会导致经期的延长情况发生。

女人在月经期间不能吃寒凉的实物，将会家中痛经，尤其是不能吃冰激凌、水果什么的，还要少吃辛辣的食物，会导致刺激横着，经血过多，所以喜欢吃麻辣食物的朋友等到月经过后再吃吧。还要少吃活血的实物，尤其是在后期，如果吃活血过多的实物，将会导致流血不止。