月经不调腰疼如何保健?这一点需引起重视，因为月经不调让患者承受了不小的负担，损害大家的身体和精神，想要规避疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，还要知道月经不调腰疼如何保健，这样才能够规避疾病危害的发生。

月经不调腰疼如何保健:

(1)了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。

(2)要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁。

(3)要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

(4)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

(5)注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

(6)继续落实好避孕措施。已带节育环的妇女，绝经前月经紊乱如无异常，不必急于取出，但绝经半年后应及时取出。

现在年期的女性都不怎么注意自己经期的生活，导致年纪还不大就开始出现了月经不调的情况。月经不调如果没有处理好，很有可能让女性出现闭经的情况，这样对于那些想要生孩子的女性来说就是非常痛苦的，所以女性们在生活当中一定要懂得照顾好自己的身体，调节自己的生活节奏，同时还要控制饮食，控制情绪，保持自己外阴部的清洁，定期要有做妇科检查的习惯。

月经不调腰疼如何保健?上述几点是专家给出的分析，希望得到大家的重视，当然月经不调危害极大，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了月经不调腰疼如何保健之后，还应该积极咨询相关专家的建议，从而降低疾病危害的发生。