宫颈糜烂是一很常见的妇科疾病，时刻困扰着广大的女性朋友，如果想要远离宫颈糜烂，在日常生活中就要做好预防宫颈糜烂的工作，可是很多人不知道怎么预防宫颈糜烂，下面就来为大家讲述预防宫颈糜烂的一些方法。

一、注意卫生

1、单独清洗内裤

因为病原菌很容易在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果身体的家人或者自己患有足癣，那么就很容易导致病原菌交叉感染，因此内衣裤一定要单独清洗。

2、切忌过度清洁

如果频繁使用药字号洗液、消毒护垫，那么就很容易破坏阴道弱酸性环境，阴道的弱酸性缓解能保持阴道的自洁功能，因此Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。

3、注意公共场所卫生

公共场合可能隐藏了大量的病原菌，因此出门在外，一定要加以注意，不用使用公共的物品。比如宾馆的浴盆以及浴盆。

二、饮食清淡，作息规律：女性在平时生活中要注意饮食搭配，以清淡饮食为宜，要多吃新鲜的蔬果，要养成规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累、熬夜等。

三、注意性生活：注意性生活卫生，避免不洁性生活、性伴侣过多等，还要注意性生活的频度，避免性生活过频、性生活放纵等，采取科学可靠的避孕措施，避免人工流产，特别是多次人工流产。

四、关键时期的保健：女性在一些关键时期，如月经期、妊娠期、产后或流产后等时期，身体抵抗力弱，所以要注意做好饮食、卫生、休息等方面的保健工作，以防感染宫颈糜烂。

五、谨慎手术：如果女性要进行某些妇科手术，如人流、取放宫内节育器等，要谨慎选好医院，避免医源性创伤和感染，术后要注意做好护理保健工作，以防感染。

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